Reformer Grup Dersi

Aletli pilates, tek başına yapılabildiği gibi grup halinde de yapılabilmektedir. Pilates eğitmeninin gruptaki kişilerle aynı ölçüde ilgilenebilmesi için sınıflar maksimumu 4 kişilik tutulmaktadır. Aletli grup pilates avantajları ile hem bedeninizi sağlıklı tutmuş olur hem de dersler daha eğlenceli geçer.

⮞ Kuvvet gelişmeye başlar.
⮞ Vücut doğru şekilde esnemeye başlar.
⮞ Nefes doğru şekilde alınıp verilmeye başlanır.
⮞ Beden akıcı hareket etmeye başlar.
⮞ Kaslar güç kazanmaya başlar.
⮞ Eklemlerin doğru şekilde yük taşıması sağlanır.
⮞ Alt karın kasları güçlenmeye başlar.
⮞ Duruş bozukluğu giderilir.
⮞ Stres azalmaya başlar.
⮞ Kaslar güçlenirken, kalori yakım oranı yükselmeye başlar.
⮞ Vücudun dayanıklılığı ve direnci artar.